Bóng rổ là một bộ môn thể thao đòi hỏi người chơi cần phải có thể lực tốt và nắm vững các kỹ thuật bóng rổ cơ bản. Vậy cách qua người trong bóng rổ đúng kỹ thuật như thế nào? Để biết thêm thông tin chi tiết về chủ đề bóng rổ này mời bạn theo dõi bài phân tích và chia sẻ sau đây của chúng tôi.
Tìm hiểu các kỹ thuật qua người trong bóng rổ cơ bản
Để vượt qua đối thủ trong bóng rổ, có nhiều kỹ thuật khác nhau có thể được sử dụng để thực hiện một cách hiệu quả. Một số trong những kỹ thuật này bao gồm:
- Kỹ thuật cầm bóng và đột phá qua đối thủ tại chỗ.
- Kỹ thuật nhảy lên và thực hiện đường hắt bóng để vượt qua đối thủ.
- Kỹ thuật dẫn bóng và thực hiện đường đột phá qua đối thủ.
Tìm hiểu các kỹ thuật qua người trong bóng rổ cơ bản
Tùy thuộc vào tình huống cụ thể trong trận đấu hoặc lối chơi bóng rổ, chúng ta có thể áp dụng các kỹ thuật qua người khác nhau để đối mặt với đối thủ.
Hướng dẫn cách qua người trong bóng rổ
Để thực hiện cách qua người chuẩn khi chơi bóng rổ bạn có thể tham khảo ngay những bước thực hiện cơ bản như sau:
Tư thế chuẩn bị qua người
Thư thế thực hiện qua người trong bóng rổ được thực hiện như sau:
- Mở rộng hai chân để chúng bằng vai hoặc hơn.
- Đặt bàn chân song song và hướng chúng về phía sau.
- Gập hai đầu gối một chút và hạ thấp thân người.
- Tập trung mắt lên cao, đối diện với rổ, và hướng ánh mắt vào hướng ném bóng để tạo động tác tự nhiên qua đối thủ. Đây là bước quan trọng trong cách qua người bóng rổ.
- Đặt chấn ở phía trước của đối thủ bằng tay thuận nếu bạn thuận tay đó, hoặc bằng tay không thuận nếu bạn không thuận tay đó.
- Cầm bóng bằng cả hai tay ở vị trí trước ngực.
Động tác qua người trong bóng rổ
Đông tác qua người được thực hiện bao gồm 2 bước cơ bản như sau:
- Tư thế của bạn khi đã sẵn sàng và cần thực hiện động tác qua người là quan trọng.
- Khi thực hiện động tác này, bạn có thể bước chân chéo lên mũi chân trước hoặc bước chân thuận sang ngang để tiến hành di chuyển.
cách qua người trong bóng rổ
Những lưu ý khi thực hiện cách qua người trong bóng rổ
Có một số lưu ý quan trọng khi thực hiện pha qua người trong bóng rổ:
- Trước khi thực hiện pha qua người, hãy tạo cơ hội để thu hút đối phương lại gần bạn. Có thể làm điều này bằng cách làm động tác giả như ngắm rổ hoặc tạo động tác giả qua hướng khác để khiến đối phương nhảy lên chặn hoặc di chuyển sang một bên.
- Khi bạn quyết định qua người, hãy thực hiện động tác nhanh chóng. Điều này giúp bạn tránh bị đối phương chặn hoặc giật bóng.
- Hãy tập trọng tài chỗ bằng cách đạp chân và bước chân quay người, đặc biệt khi bạn không cầm bóng. Hãy đảm bảo rằng bóng đã rời tay trước khi chân trụ của bạn rời khỏi mặt đất.
- Để trở thành một người chơi bóng rổ giỏi, hãy phát triển kỹ năng dẫn bóng bằng cả hai tay.
Kỹ thuật qua người trong bóng rổ là một phần quan trọng của trò chơi và sẽ cải thiện khả năng chơi bóng của bạn nếu bạn thực hiện chúng thành thạo. Điều này giúp đóng góp cho sự thành công của đội bạn và tạo ra sự khác biệt trong trận đấu.
Xem thêm: Tổng hợp kích thước quả bóng rổ theo tiêu chuẩn thi đấu
Xem thêm: Top đội bóng rổ hay nhất thế giới theo đánh giá của chuyên gia
Trên đây là một số thông tin liên quan đến việc tìm hiểu cách qua người trong bóng rổ. Hy vọng những thông tin mà tinbongda247.org chia sẻ đã giúp bạn hiểu rõ hơn về chủ đề bóng rổ này.
