Hướng dẫn cách đánh tennis mạnh cơ bản cho người mới bắt đầu

- View : 181

Tennis là một bộ môn thể thao hấp dẫn giới trẻ hiện nay với luật chơi và cách chơi tương đối đơn giản. Vậy cách đánh tennis mạnh cơ bản như thế nào? Để biết thêm thông tin chi tiết về cách đánh tennis chuẩn đúng kỹ thuật mời bạn theo dõi bài phân tích và chia sẻ sau đây của chúng tôi.

Cách đánh tennis mạnh là gì?

Để nắm vững cách đánh tennis mạnh, trước tiên hãy hiểu khái niệm cơ bản của nó là gì. Đánh tennis mạnh đòi hỏi sử dụng lực tác động trực tiếp vào quả bóng để tạo ra đòn đánh mạnh mẽ và ngang. Đồng thời, người chơi có thể áp dụng lực xoáy lên hoặc xoáy xuống bóng để tăng hiệu ứng mạnh. Ngoài ra, tốc độ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức mạnh hoặc điều chỉnh mạnh yếu của cú đánh.

Cách đánh tennis mạnh là gì?

Cách đánh tennis mạnh là gì?

Dù thời gian trôi qua, nguyên tắc cơ bản khi đánh tennis mạnh vẫn được áp dụng hiện nay, bao gồm sự kết hợp giữa kiến thức khoa học, kỹ năng và kỹ thuật khi chơi tennis.

Hướng dẫn cách đánh tennis mạnh và đúng kỹ thuật

Để thực hiện cách đánh tennis mạnh và hiệu quả bạn có thể tham khảo các bước thực hiện cơ bản như sau:

Bước 1: Mở vợt

Trong bài tập tennis, hãy bắt đầu bằng việc xoay vai và đưa vợt về phía sau, gọi là “mở vợt”. Kỹ năng này quan trọng và nên được nhắc nhở từ khi mới bắt đầu tập tennis. Hãy luôn nhớ “mở vợt sớm” để sẵn sàng cho các cú đánh tiếp theo. Điều này đòi hỏi sự nhạy bén để cảm nhận bóng, dự đoán cú đánh của đối thủ và rút kinh nghiệm từ các cú đánh trước đó.

Một trong những cách phổ biến để mở vợt là theo hình chữ C. Phương pháp này giúp tăng cường sức mạnh và giảm tác động lên cơ thể sau khi thực hiện cú đánh.

Bước 2: Di chuyển chân

Trong cách đánh tennis mạnh, việc di chuyển chân một cách phù hợp là rất quan trọng. Thông thường, khi đánh, bạn sẽ bước chân trái để xoay vai và hông, mở vợt và thực hiện các cú đánh thuận tay.

Để phát triển kỹ năng này, bạn nên luyện tập liên tục bước chân lên phía trước và mở vợt để thực hiện các cú đánh thuận tay, nhằm tạo thói quen và phản xạ trước khi thực hiện các cú đánh. Khi đã làm quen với đánh thuận tay, bạn có thể thử các phương pháp đánh khác để nâng cao kỹ năng chơi tennis.

Bước 3: Đánh thuận tay

Giai đoạn quan trọng trong tennis là đón bóng và thực hiện cú đánh cuối cùng. Để đánh thuận tay hiệu quả, bạn cần tạo cú chạm bóng tốt trên mặt vợt. Khi đưa vợt về phía trước để đánh, không nhất thiết phải thẳng, bạn có thể giữ một chút gập ở khuỷu tay khi ra vợt để tạo ra những cú đánh mạnh nhất.

Đây là một trong những cách đánh tennis mạnh hiệu quả mà chúng tôi giới thiệu. Hy vọng rằng những hướng dẫn này sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm hữu ích khi chơi tennis. Hãy nhanh tay đăng ký ngay khóa học tennis mạnh tại Trung tâm huấn luyện I tennis để tiếp tục nâng cao kỹ năng và thành tích của mình.

cách đánh tennis mạnh và đúng kỹ thuật

cách đánh tennis mạnh và đúng kỹ thuật

Một số lưu ý để tăng sức mạnh cho các cú đánh

Sau khi đã nắm vững các kỹ năng di chuyển và cách cầm vợt, tập trung vào việc tăng cường tốc độ và sức mạnh cho các cú đánh của bạn. Đồng thời, hãy chú trọng đến việc tiếp bóng chính xác và xử lý bóng theo kỹ thuật để đạt được kết quả tốt nhất. Dưới đây là một số lưu ý để tăng sức mạnh cho các cú đánh:

Xem thêm: Điểm danh 4 sân tennis đẹp nhất thế giới không thể bỏ qua

Xem thêm: Giải quần vợt Pháp mở rộng có mấy nội dung thi đấu cơ bản?

  • Tận dụng toàn bộ sức mạnh vào cú đánh, sử dụng cơ thể và cánh tay hợp lý để tạo lực đánh mạnh mẽ.
  • Hạ trọng tâm và áp lực thêm lên cú đánh khi tung cơ thể, điều này giúp bạn tạo sức đánh mạnh từ đáy chân.
  • Tăng tốc độ đầu vợt ngay khi vợt tiếp xúc với bóng, dùng tay cầm vợt để tạo đà cho cú đánh hiệu quả hơn.

Trên đây là một số thông tin liên quan đến việc tìm hiểu cách đánh tennis mạnh cơ bản. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ đã giúp bạn hiểu rõ hơn về kỹ thuật đánh tennis này.